Moi

Moi. Depuis mon arrivee, j ai pris l habitude de faire une serie d exercices et d etirements tous les matins. Jusqu a present, je tiens bon! Heureusement pour moi, je ne travaille que les apres-midi, ce qui me permet de faire ma paresseuse au lit et de tout de meme faire mes petites seances! D ailleurs, faire ma paresseuse au lit ici veut dire en general me lever vers 8h30, ce qui n est quand meme pas mal (surtout si on connait mes habitudes). Mon objectif est que mes seances d exercices se terminent par une periode de meditation. Comme je n en ai jamais fait, je me plonge pour l instant dans la lecture d un livre captivant qui pourra certainement m y aider. A travers mes rencontres, je me cherche aussi un "coach" de meditation, ce qui n est pas facile. J entrevois toutefois une possibilite naitre a l horizon! Le livre qui retient pour l instant mon attention se nomme " Le bonheur de la meditation" de Yongey Mingyour Rinpotche. Pour les esprits scientifiques, ce livre est particulierement bien puisque l auteur tente de faire le pont entre les sciences modernes (parlant de plasticite cerebrale et de multiples etudes sur la cognition, la neuroscience et la physique) et le bouddhisme. Par ailleurs, j essaie fort de me convaincre que de passer une journee a lire et ecrire, si c est ce dont j ai envie, c est possible et que je n ai pas a me sentir coupable de ne pas faire un million de trucs chaque jours...!